Lauf-des-Lebens... Loneliness of the long distance runner
 
Lauf des Lebens

10 km Bad Pyrmont

Hallo Zusammen,

nur kurze Vorabinfo... der Lauf war super... es grüßt die Bergziege!

68. Platz in Gesamtwertung
5. Platz AK M30

Zielzeit: 0:50:23.0

Enjoy your sunday!!!
27.7.08 07:37


Lauf mit der Gazelle

Nein, ich bin nicht kurzfristig in Afrika unterwegs... Ich raffte mich auf um in die kleine Laufschule von BLADE RUNNER zu gehen und verbündete mich mit 15 Gleichgesinnten, die ebenfalls am Maschsee erschienen.

Punktgenau legten wir los und liefen uns ein... nach kurzem Warm-up liefen dann zu den Ricklinger Kiesteichen. Neben mir eine dunkelhäutige Läuferin, die doch sehr imposant meinem 4:45 - 5:00 Min/km Tempo Schritt halten konnte. Danach kamen wieder einige lustige Übungen, die ich die nächsten Tage immer noch spüren werde. Erstmalig konnte ich einen Sprint wieder hinlegen, da knackt es noch ganz schön im Gebälk - dennoch schön!

Tja, und zu guter Letzt werde ich nun am kommenden Samstag in Bad Pyrmont einen 10er Laufen zusammen mit den Kollegen von BLADE RUNNER. Die Motivation kommt mir gelegen, da ich diese Woche ebenfalls wieder auf Reisen muss (UK).
21.7.08 20:37


Neue Pfade

Heute lachte die Sonne pünktlich zum Wochenende... nach 2 Tagen Laufpause versuchte diese Laufstrecke zu bewältigen. Leider fand ich den Hermann-Löhns-Park irgendwie nicht
Wie auf der Route angegeben startete ich über Vier-Grenzen - Steuerndieb und dann landetet ich an der Hochschule und war plötzlich am Pferdeturm. Von dort lief ich eine kleine Schleife und lief dann über den Zoo zurück.
Obwohl ich lief langsamer laufen wollte, war ich so in Gedanken, dass ein 5:18 Min/km herauskam auf die 15,4km.
12.7.08 15:51


Tanz der Muskeln... die Nachwehen

Heute trieb mich wenig an in die Laufschuhe zu schlüpfen. Zu sehr machten sich die Nachwehen vom Lauf-ABC (Stabis, Spurts) noch bemerkbar. Ein guter Indikator, dass dieses Training eine gewisse Nachhaltigkeit beinhaltet.
Trotzdem war ich pünktlich um 20h am Treffpunkt "Pelikanviertel" zum Eilenriede-Lauftreff... bei idealen Laufwetter befanden sich genau: 0 Individuen dort ein... geschenkt! Ich beschloss dennoch ein kleine Runde zu drehen. Diese führte mich um diese Eckpunkte: Zoo - Emmichplatz - Lister Turm - Vier Grenzen.
Überschaubare 6,7 km in 5:38 Min/km
8.7.08 23:04


Regen, Wolkenbruch... oder wer läuft denn bei dem Wetter?

In meinem P1i war heute fest der Lauftreff von Blade Runner Sport-Shop eingetragen. Als ich mich gegen 18:30h in Schale warf und wussschhh die Türe hinter mir zuzog... erlebte ich ein atemberaubendes Schauspiel von wellenförmigen Regenschauern... Die Chance auf ein paar Kilometer vertagen? Nein! Wirklich wichtige Dinge können vertagt werden, aber werden meist immer schwieriger je mehr Zeit man verstreichen lässt.
Skeptisch ob überhaupt einer zu dem Lauftreff am Maschsee antanzen würde, setze ich mich trotzdem in die Straßenbahn. Wie ein Wunder strahlte die Sonne herrlich als ich die Unterwelt des öffentlichen Nahverkehrs verlies - ergo eine gute Entscheidung. Ich lief mich locker einen halben Kilometer ein und stand dann am Treffpunkt. Herzlichen Dank den asiatischen Freunden für die Impressionen im bewegten Bild:

Ihr seht den Fackelläufer und eine Skulptur aus der Partnerstadt Hiroshima.... hier ging es also los und wir starteten mit 5 Läufer (2 w / 3 m), wobei sich während des Trainings immer noch ein paar Leute anschlossen. Man wurde herzlich aufgenommen und die Stretching, Lauf-ABC Elemente sowie Sprints etc. war eine ungewohnte aber willkommene Abwechslung. Es ist enorm, was noch alles möglich ist unterhalb des Lendengürtels .

Nach einer Stunde kamen wir wieder beim Ausgangspunkt an und ich beschloss die paar Kilometer nach Hause zu laufen. Der Weg führte am Rathaus - NordLB - Musikschule - Zoo - Lister Turm und schliesslich an die Vier Grenzen.

Insgesamt 12,2 km in 5:28 Min/km... morgen steht ein anderer Lauftreff am dem Prüfstand.

Fazit: Wer einen ungezwungenen, effizienten Lauftreff in geselliger Runde in Hannover der sollte die Chance nutzen und einfach einmal mitlaufen. Alltags-, Hobby- und ambitionierter Läufer - jeder findet hier seinen Spaß.
7.7.08 22:55


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